Match söndag 5 oktober 09:00 Vårgårda IK - Alingsås HK 3

Samling Nolhagahallen 07:45

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Torsdag 9 oktober 19:45 Alingsås HK 2 - BK Hisingen

Samling Hjälmareds Idrottshall 18:45

Sekretariatet: Agnebrink, Karlsson

Matchvärd: Francois

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match onsdag 15 oktober 18:30 Byttorps IF - Alingsås HK 3

Samling Nolhagahallen 16:45

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 19 oktober 11:00 Alingsås HK 2 - Mölndals HF

Samling Östlyckehallen 10:00

Sekretariatet: Stople, Eliasson 

Matchvärd: Hedlund

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Torsdag 23 oktober 19:20 Kungälvs HK - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 17:20

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Matchsammandrag för Alingsås HK 1

Söndag 26 oktober

10:00 Alingsås HK 1 - Härryda HK

14:30 Alingsås HK 1 -Kärra HF

Samling Alströmerhallen 09:00

Sekretariat:
Match 1 Glännbro, Hedlnd 

Match 2 Höglund, Sturk 

Matchvärd:  
Match 1 Peszlen 

Match 2 Blåberg 

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

Match Söndag 26 oktober 11:00 Alingsås HK 3 - Borås HK 84

Samling Alströmerhallen 10:00

Sekretariatet: Jivesten och Järrebring 

Matchvärd: Tistelgren 

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Matchsammandrag för Alingsås HK 1

Lördag 8 november

10:50 IK Sävehof - Alingsås HK 1
Angered Arena

16:10 Kärra HF - Alingsås HK 1
Lillekärrshallen

Samling Nolhagahallen 09:05

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

Match söndag 9 november 11:20 IK Sävehof  - Alingsås HK 3

Samling Nolhagahallen 09:50

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Lördag 15 november 09:30 Alingsås HK 2 - BK Heid

Samling Nolhagahallen 08:30

Sekr: Stople, Glännbro 

Matchvärd: Bondeson 

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Matchsammandrag för Alingsås HK 1

Lördag 22 november

16:15 Skövde HF - Alingsås HK 1

17:30 HK Lidköping - Alingsås HK 1 

Samling Nolhagahallen 14:00

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

Match Lördag 29 november 11:00 Alingsås HK 2 - IK Sävehof

Samling Östlyckehallen 10:00

Sekr: Hedlund och Karlsson 

Matchvärd: Francois

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 30 november 15:00
Ale Handboll - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 13:30

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Matchsammandrag för Alingsås HK 1

Söndag 7 december

13:55 IF Hallby - Alingsås HK 1

15:45 BK Heid - Alingsås HK 1 

Samling Nolhagahallen 12:10

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

Match Söndag 7 december 14:30 Alingsås HK 2 - HK Aranäs

Samling Östlyckehallen 13:30

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 14 december 10:40 IK Baltichov - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 9:10

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Lördag 20 december 11:00 Alingsås HK 1 - Önnereds HK

Samling Östlyckehallen 10:00

Sekretariatet: Höglund/Sturk

Matchvärd: Yankine

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Lördag 20 december 13:00 Alingsås HK 2 - IK Baltichov

Samling Östlyckehallen 12:00

Sekretariatet: Karlsson/Agnebrink

Värd: Peszlen

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Lördag 10 januari 14:45 HK Aranäs - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 12:30

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 11 januari 11:00 Alingsås HK 1 - Skövde HF

Samling Nolhagahallen 10:00

Sekretariat: Glännbro/Osman Didan 

Matchvärd: Järnström

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 11 januari 12:00 Alingsås HK 3 - Byttorps IF

Samling Östlyckehallen 11:00

Sekretariatet: Shrope/Jivesten

Matchvärd: Nilsson

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 18 januari 10:00 Alingsås HK 2 - Ale Handboll

Samling Östlyckehallen 09:00

Sekretariatet: Höglund/Leijonhielm 

Matchvärd: Bergendahl

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Lördag 24 januari 14:30
Önnereds HK - Alingsås HK 1

Samling Nolhagahallen 12:45

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 25 januari 10:00 Alingsås HK 3 - Vårgårda IK

Samling Östlyckehallen 09:00

Sekretariatet: Jivesten/Eliasson 

Matchvärd: Järrebring

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 25 januari 13:50 IK Sävehof - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 12:20

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match lördag 31 januari 09:00 Vårgårda IK - Alingsås HK 3

Samling Nolhagahallen 07:45

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Lördag 31 januari 09:00 IK Sävehof - Alingsås HK 1

Samling Nolhagahallen 07:30

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Vi har blivit inbjudna till en extra träningsmatch mot Baltichov söndagen den 1a feb, matchstart 13:25.

Det är nivå 3 & nivå 2 motstånd och vi vill gärna kolla om det finns spelare som vill vara med. 

svara gärna senast onsdag 28e jan, 18:00

/Ledarna

Match Lördag 21 februari 11:30 IF Hallby - Alingsås HK 1. Samling Nolhagahallen 8:45

Vi kommer att spela en extra träningsmatch mot hallby denna dag. Match nr 1 är seriespel och match nr 2 är en träningsmatch. Den startar ca 13:00. Skicka med tjejerna något att få i sig mellan matcherna.

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 22 februari 12:15 BK Heid - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 10:15

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match söndag 1 mars 10:00 Byttorps IF - Alingsås HK 3

Samling Nolhagahallen 08:30

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 8 mars 11:00 Alingsås HK 1 - HK Lidköping

Samling Östlyckehallen10:00

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

Sekretariatet: Sturk/Höglund 

Matchvärd: Bondesson 

//Ledarna

Match Söndag 8 mars 13:00 Alingsås HK 3 - Borås HK 84

Samling Östlyckehallen 12:00

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

Sekretariatet: Jivesten/Hedlund 

Matchvärd: Järrebring 

//Ledarna

Match Söndag 8 mars 15:15 Alingsås HK 2 - Kungälvs HK

Samling Östlyckehallen 14:15

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

Sekretariatet: Karlsson/Stople 

Matchvärd: Blåberg 

//Ledarna

Match Söndag 15 mars 14:15 Mölndals HF - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 12:15

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match Söndag 15 mars 16:00 IK Sävehof - Alingsås HK 3

Samling Nolhagahallen 14:30

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Matchsammandrag för Alingsås HK 1

Söndag 22 mars

12:00 Alingsås HK 1 - BK Heid

16:15 Alingsås HK 1 - Härryda HK

Sekretariat: Glännbro/Agnebrink samtliga 3 matcher

Matchvärd: Hedlund/Järnström samtliga 3 matcher 

Samling Östlyckehallen 11:00

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match torsdag 26 mars 18:40 BK Hisingen - Alingsås HK 2

Samling Nolhagahallen 16:55

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.

//Ledarna

Match lördag 28 mars 13:00 Alingsås HK 3 - IK Baltichov

Samling Nolhagahallen 12:00

Det är viktigt att ni svarar på denna kallelse så ledarna vet hur många som kan vara med.


Sekretariat: Jivesten/Derenius 

Matchvärd: Bergendahl

//Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Uppdaterad tid och plats!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

OBS Annan tid denna vecka 17-18:30 OBS

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! 

På tisdagar framöver så kommer några tjejer att träna med F14. Detta då det är utvecklande att träna i andra miljöer och de behöver lite fler tjejer i sin träningsgrupp. Vi har frågat vilka tjejer som är intresserade av att vara med. Så får ni denna inbjudan så har vi fått ett OK på att man vill testa.

Glöm inte att avregistrera er från ordinarie träning om ni tackar ja till denna. Så att vi kan planera rätt för övriga tjejer.

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

OBS! Ingen löpning denna tisdagen.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

OBS! Uppdaterad hall och tid.

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor -12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 min utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller.
Det kommer även i år bedrivas målvaktsträning på tisdagar, separata kallelser går ut till de träningarna.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej!

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor -12.

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Uppdaterad info!

Ingen löpning denna tisdagen. Vi kommer att ha ett inför potatiscupen-snack istället.

Hej!

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor -12

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. //Ledarna

Hej! 
Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor - 12. 

Tisdagens träning blir med överaskningstema, så kom peppade. Vi kör löpning som vanligt innan vi går på i inomhushallen så ta med kläder efter väder. 

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. 
// Ledarna

Hej!

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12. 

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. 

// Ledarna

På tisdag så kommer ha en uppföljning på föreläsningen som RF-SISU höll vid säsongsuppstart. Ämnet är ”Skammen: Kunskap förebygger sexualbrott”. Denna uppföljning valfri men vi vill såklart att så många som möjligt medverkar och denna gång vill vi att man har med sin telefon då den behövs.

Bifogar Samtyckesblankett. Vet att det är kort om tid men skulle uppskatta om ni som har möjlighet skriver ut, fyller i och tar med på träningen.

Om det finns tid efteråt så kommer vi träna handboll. Men ingen löpning innan.

Tid: 18.00-20-00 i Noltorp

Ta med: 
Träningkläder, Mobiltelefon, Blankett om medgivande

Hej! Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12 (och ett extra välkomnande till Flickor födda -13). 

På denna träning har vi bjudit in Flickor födda 2013, för att ge er alla en chans att lära känna varandra bättre inför sammarbete under nästa säsong. Kom gärna peppade och på ert bästa humör. 

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. 

// Ledarna

Hej! Välkommen på tisdagsträning för AHK Flickor - 12

På tisdagar så är träningen lite längre för att vi kör 30 minuter utomhus innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. 

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. 
// Ledarna

Hej! Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12. 

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. // Ledarna 

Hej! Välkommen på Tisdagsträning för AHK Flickor - 12 (och ett extra välkomnande till Flickor födda -13). 

På denna träning har vi bjudit in Flickor födda 2013, för att ge er alla en chans att lära känna varandra bättre inför sammarbete under nästa säsong. Kom gärna peppade och på ert bästa humör. 

På tisdagar kör vi som vanligt en lite längre träning då vi kör utomhus 30 min innan vi går på planen inomhus, så ta med er kläder efter väder. 

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som deltar. 

// Ledarna

Hej, 
Frdag 29/5 kommer vi ha en specialträning i Ingared. Vi kommer vara inomhus, så vanliga träningskläder gäller och vi räknar med att vi kan duscha på plats för de som önskar det. Samling vid Ingaredshallen 17:45. Träningen börjar 18:00. 

Vore toppen om ni kunde hjälpa med att samordna körningen till och från Ingared för tjejerna (kommer en tråd i Facebook gruppen för detta).

Viktigt att ni svarar så snabbt som möjligt på denna kallelse så att vi kan planera. 

// Ledarna

Hej!

Uppdaterad info:
vi spelar 16:00 fredag den 5.e.
10:20 & 13:40 lördag den 6.e
sen blir det slutspelsmatcher på söndag. Matcherna är 2 * 15 minuter

Avresa från Coops parkering kl 14:00 på fredagen. Vi har en thight avresetid så kom ombytta och var redo för avfärd 14:00.
Matcherna spelas på gräs, så det rekommenderas att man använder fotbollsskor. Dobbar av metall eller skruv är ej tillåtna.

Vi har fått möjligheten att spela Junicupen i Uddevalla helgen den 5, 6, 7 juni. Det är en lite speciell cup då det är utomhus på gräs.
Det har vi inte testat innan :) 

Vi har ett (1) lag anmält och kommer att åka dit över dagen. Alltså ingen övernattning.

Därav kommer vi att behöva hjälp med transporterna fram och tillbaka från föräldrar.

Med denna anmälan så vill vi kolla vilka som har intresse och möjlighet att medverka.
Medvetna om att det är under säsong för andra sporter och vi uppmuntrar att man idrottar med annat än handboll!

Dock har också ett helt gäng som inte spelar tex fotboll, som uttryckt att de vill spela mer handboll och här ges den möjligheten.

Blir vi många som vill och kan spela så kommer vi att få fördela platserna då vi bara har ett lag anmält.

Mer info kommer närmare inpå. 

Hej!

Välkomna på beachhandbollsträning. Vi kommer springa 30 minuter innan vi går på Beachplanen. Kläder efter väder gäller. 

Glöm ej ta med fylld vattenflaska!

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som kommer!

//Ledarna

Uppdaterad kallelse!

Ingen löpning/fys innan. Handbollen kör igång 18.00 och vi kortar ner något till kl 19. 

Ingen tränar innan. 

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som kommer!

//Ledarna

Hej!

Välkomna på beachhandbollsträning. Vi kommer springa 30 minuter innan vi går på Beachplanen. Kläder efter väder gäller. 

Glöm ej ta med fylld vattenflaska!

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som kommer!

//Ledarna

Hej!

Välkomna på beachhandbollsträning. Vi kommer springa 30 minuter innan vi går på Beachplanen. Kläder efter väder gäller. 

Glöm ej ta med fylld vattenflaska!

Svara gärna på kallelsen så vi vet hur många som kommer!

//Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar vid detta tillfälle tillsammans utomhus. Ta med kläder efter väder och glöm ej skor som är lämpade för utomhusträning.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Hej, 

OBS missa inte att ni behöver anmäla er via länk nedan / på AHKs hemsida.

Varmt välkommen till uppstarten av säsong 26/27 med vårt klubbgemensamma kick off-läger!

Helgen 21-23 augusti fyller vi tillsammans med träningar och samvaro, det kommer att bli riktigt kul!
Nedan ser ni de olika dagarnas aktiviteter och vem som är inbjuden till vad.

Inbjudan Läger: Spelare & ledare

Kallade: Alla spelare i Alingsås HK födda 2019 –U16
Datum: Lördag den 22 augusti - söndag den 23 augusti
Logi: Alströmergymnasiet
Hallar: Estrad, Alströmer, Östlyckan, Nolhaga, Noltorphallen
Incheckning: Görs lagvis från kl. 07.00 lördag 22/8
Utcheckning: Fram till kl.14.30 söndag 23/8

Klubbmästerskap
På söndag förmiddag samlar vi spelare från U7 till U14 & HFA i Estrad ca. kl. 9.00–13.00 för en gemensam aktivitet. Deltagarna delas in i mixade lag och spelar minihandboll på tre planer (U7–U9, U10–U12 + HFA, U13–U14 + HFA). Matcher varvas med samtal i laget, där fokus ligger på värdegrund och vad det innebär att vara en bra lagkamrat och en god AHK:are. Våra seniorspelare är lagledare under dagen och domare kommer från juniorerna.

Anmälan och betalning
Formuläret nedan skall fyllas i (glöm ej ev. specialkost)
Betalning sker via faktura från myclub
OBS: även ledare anmäler sig via formuläret.

Anmälningsavgift, spelare
550:- Övernattande spelare (födda 2010-2017 +HFA), två träningar, fyra måltider, KM
200:- Spelare födda 2018-2019 +HFA, deltar med träningspass lördag & KM söndag (träning, lunch x2 och KM).
375:- Ev. medföljande förälder (inkl. samtliga måltider och logi, aktivt deltagande önskas).
0:- Ungdomsledare anmäler sig via länken, men deltar kostnadsfritt.

I anmälningsavgiften för övernattande spelare ingår:

• 4 måltider

• Boende hårdförläggning en natt (luftmadrass/liggunderlag och sovsäck/täcke)

• Träning 2 dagar inomhus och KM

Anmäl dig här

https://alingsashk.myclub.se/menu/pages/29869

Måltider

Lördag Lunch 11.30-14.30 (Potatismos, köttbullar, gräddsås, lingon)
Middag 18.00-20.00 (Tacobuffé)
Söndag Frukost 07.00-09.00
Lunch 13.00-14.30 (Potatiscupens favorit: Gräddig kycklinggryta sweet chili med ugnsrostad potatis)

Fotografering
Under Kick off-lägret kommer diverse bilder för publicering i våra sociala medier. Genom att anmäla sitt barn, godkänner man dessa ev. publiceringar. Vid frågor/undantag, kontakta Johan.Nilsson@ahk.nu

Packlista (förslag)

• Luftmadrass / liggunderlag

• Sovsäck / sängkläder / kudde

• Träningskläder inne / ute

• Träningsskor inne / ute

• Handduk 2 st

• Necessär

• Myskläder, badtofflor

• Vattenflaska

• Strumpor, behövs ett par nya varje träning så att man inte får skavsår!

• Mobilladdare (om man har med mobil)

• Fickpengar / godis (ingen kiosk på lägret)

  
  

// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen till en dag fylld med handbollsmatcher!

Skövde HF 2012 bjuder in till en matchfestival i Arena Skövde som en perfekt uppladdning inför den kommande säsongen. Vi deltar med 2st lag och tillsammans med motståndarna får vi värdefull matchträning, bygger lagkänsla och kommer lite mer förberedda till säsongsstart. Vi kommer att spela mot Skövde, Eskil, Gustavsberg och Mölndal.

Upplägg:

· 1 matchdag

· 8 lag fördelade i två grupper

· 4 matcher per lag

· Speltid 2x20 min

· Placeringsmatch där 1:an möter 1:an, 2:an - 2:an osv.

Ta med ordentlig mat då det blir 4 matcher under dagen. Det blir mycket speltid så det behövs bra energi!

Samling i Nolhaga 06:45 då första match är 09:00

Detta matchläger bekostas av lagkassan.

/Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Regional träningsdag i region väst. Alla som vill får anmäla sig.

Mer info på: 
https://svenskhandboll.se/hf-vast/utbildning/spelarutbildning/arskull-2012 

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Torsdagsträning för AHK Flickor - 12.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Välkommen på Fredagsträning för AHK Flickor - 12.
Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.
*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.


// Ledarna

Välkommen på måndagsträning för AHK Flickor - 12.

Nytt för i år är att det på måndagar kommer erbjudas FYS träning. Vi tränar tillsammans i Gamla Tennishallen eller utomhus för att bygga upp styrka, uthållighet etc. Vi ledare tror att detta kan vara nyttigt och något som kommer behövas under säsongen.

*Kom rätt utrustad till träningen. Till denna träning kom ihåg både kläder och skor för att kunna genomföra inomhusövningar samt utomhusövningar.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

// Ledarna

Välkommen på fredagsträning för AHK Flickor - 12.

På tisdagar är träningen lite längre då vi kommer köra löpträning UTOMHUS innan inneträningen. Kläder efter väder gäller. Glöm ej uteskor.

Svara på kallelsen så att vi vet hur många som kan delta på träningen. Detta möjliggör för oss att kunna planera och anpassa träningarna efter hur många som deltar. Nytt för i år är att kallelsen kommer stängas 3 timmar innan träningsstart. Får man förhinder efter att kallelsen stängts, hör av er till någon av ledarna.

*Tänk på att komma i god tid för att vara ombytt och klar till träningsstart.

*Kom rätt utrustad till träningen. Glöm ej handbollsskor, vattenflaska, träningskläder, duschgrejer etc.

// Ledarna

Regional träningsdag i region väst. Alla som vill får anmäla sig.

Mer info på: 
https://svenskhandboll.se/hf-vast/utbildning/spelarutbildning/arskull-2012 

Regional träningsdag i region väst. Alla som vill får anmäla sig.

Mer info på: 
https://svenskhandboll.se/hf-vast/utbildning/spelarutbildning/arskull-2012 

Ledarträff inför säsongen 26/27 :)

Kansliet. 
Kod 5678 x2 efter kl 17

Hej alla föräldrar,

Detta är en inbjudan till föräldramöte inför säsongen 26/27.
Planeringen är att vi kommer att hålla föräldramötet i Nolhaga medans tjejerna tränar.
Vore bra om minst en förälder för varje tjej kan närvara.

Varmt välkomna!

// Ledarna

Hej!

OBS datum och tid ändrat.

F2012 ansvarar för matcharrangemanget i Estrad måndagen den 1 dec då Alingsås HK möter GUIF i handbollsligan.

OBS datum och tid ändrat.

Samling 17:30 i estrads foaje, vi ska bemanna kiosken, sälja 50-50 lotter och städa efter matchen. Önskvärt är att det blir minst 12st föräldrar

Svara gärna på denna kallelse om ni har möjlighet att hjälpa till.

//Ledarna

Hej alla föräldrar, 

F2012 ansvarar för matcharrangemanget i Estrad onsdag 29 april då Alingsås HK möter IFK Kristianstad i SM semifinal 2:5. 

Samling 17.30 i Estrads foaje, vi ska bemanna kiosken, sälja 50/50 lotter och städa efter matchen. 

Önskvärt att det blir minst 12 st föräldrar. 

Svara gärna på kallelsen om ni har möjlighet att hjälpa till. 

Till de föräldrar som hjälper till finns möjlighet att få biljett till matchen, om ni svarar i god tid :) Inga garanterier för sittplats dock. 

// Ledarna

UPPDATERAD!

Ingen klubbgemensam avslutning. Vi kommer att köra en egen lagavslutning med aktivitet och mat.

Samling 10:00 för beachhandboll. Vi försöker vara på playan, även om det inte går att boka den planen. 

Vid 12 tiden serveras det hamburgare och sen går vi till nolhaga parkbad för att bada 13-16. Om någon kvinnlig förälder kan vara med i samband så uppskattas det. 

Denna aktivitet bekostas av RF-SISU. 

Ni som ej svarat, gör det gärna omgående om ert barn ska vara med eller ej.

Välkomna till uppstartsläger för F2012! 🎉

Den 4–6 september samlas vi på hemmaplan i Alingsås för en helg fylld av träning, matcher och massor av kul tillsammans. Vi kommer att ha 2 övernattningar i Nolhagaskolan, fredag till söndag. Vi har tillgång till matsalen så vi äter frukost och eventuellt någon lunch i skolans matsal. Övrig mat blir i samband med matcher eller på restaurang.

Under helgen får vi besök av Härnösands HK som blir ett av motståndarlagen på lördagens matchdag. Även Hallby och Skara HK är med vilket är kul!

Preliminär agenda

Fredag 4.e sept
16:00 - 19:00 Nolhaga. Träning

Lördag 5.e sept
09:30 - 17:00 Matchdag i Noltorp.

Söndag 6.e sept
10:00 - 12:00 Träning eller annan aktivitet i Nolhaga

Kostnaden för att delta är 400 kr per spelare och det är för att täcka mat, boende, domare etc.
Svara gärna snarast på inbjudan samt swisha gärna direkt. AHK F2012: 123 374 6153. Märk swishen med "matchläger AHK + spelarens namn".

Under denna helg behöver vi lite hjälp med att fixa frukost lördag & söndag.
Samt att på lördagen den 5.e så blir det sekretariatsuppgifter, samt en liten kiosk. Mer info om det längre fram.

Det är självklart helt ok att vara med på en del av lägret om man till behöver lämna för att spela fotbollsmatch eller liknande.

/Ledarna

SVERIGE-BRASILIEN
22 OKTOBER 18.15 • ESTRAD • ALINGSÅS

Vi har bokat föreningsbiljetter som kostar 140kr/st för ståplats. Anmälan är bindande och i samband med den så swisha 140kr till lagkontot, 123 374 6153. 
Märk swishen: Spelarens namn, Sverige Okt
Vid anmälan till aktiviteten i myclub, skriv gärna en kommentar Ja - swishat

SÄSONGSINLEDNING I ALINGSÅS! Höstens första hemmalandskamper går av stapeln i slutet av oktober, 
och då väntar riktiga toppmöten när VM-sexan Brasilien står för motståndet. Efter förlusten mot Brasilien i 
VM i Tyskland i vintras är det ett revanschsuget Sverige som kliver ut inför hemmapubliken i Estrad torsdagen 
den 22 oktober

Hej!

Detta är en skarp inbjudan för Rovinj Handball Camp!

Vi har pratat om det länge, men nu är vi snart där och en del saker börjar falla på plats. Vi kommer självklart att prata om detta på föräldramötet (25/8) samt att det kommer ett infomail.

Datum:

19.06.-26.06.2027

(Sen kommer vi behöva lägga på lite för restider, ovan är dagar för läger)

Kostnad:

Totalt ca 11.000kr, beroende på val av transport mm.

I det ingår resa, boende, handbollsträningar + lokala transporter till hallar, mat (frukost, lunch, middag) på resort.

60 EUR (660kr) behöver betalas vid anmälan. Resterande i mars 2027.
Om man behöver avboka är det möjligt fram till mars 2027.

Anmälan:

Tacka JA i kallelse.

Swisha 660kr till lagkassa - Märk ”Rovinj + Namn”
Lagkassa: 123 374 6153

Lämna gärna kommentar om ni swishat.

Familj:

Det finns möjlighet för föräldrar o syskon att åka med och bo på resorten. Kostnaden är ungefär samma som för deltagarna kan man räkna med. Planerar man för det, prata med oss och skriv gärna med det i bokningen då vi behöver reservera boenden för alla. Om ni vet redan nu att ni är fler som vill åka skriv i kommentar så kan vi prata om hur vi löser det.
Viktigast just nu är spelarna så att vi får plats på lägret, det är troligen lättare att komplettera med övriga framöver.

Vi kommer att göra en första reservation 1/9 2026 för att få platser säkrade = deadline (då stänger kallelsen för denna gång)

Så svara gärna och betala in till dess om ni redan nu vet att ni vill åka med.

Vi kommer inte att hantera anmälningar löpande efter det utan då gör vi en större uppsamling närmare inpå och hoppas att det finns platser kvar.

Är det något ni undrar innan dessa så når ni mig på 0707-807770 (Oskar)


MVH

Ledarna