Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Cupen för P2016 börjar på fredag den 17.e april. våra lag spelar dock endast lördag och söndag. 4 matcher per lag. 5+1 spelare. 2*10 min. Stor plan. Vi har anmält två lag.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Vi samlas innan träningen i omklädningsrummet och byter om. Efter träningen duschar vi, så räkna med att hämta era barn 15 minuter efter träningen är avslutad.

Alla ska ha en fylld vattenflaska med sig, så att pauser går så smidigt som möjligt. Glöm inte inneskor.

Mobiler använder vi inte i omklädningsrummet eller under träningen, ev. mobiler samlas in innan av oss ledare.

Träna inte sjuk, är man med kan man delta i alla övningar.

Välkommen på beachhandbollsträning. Vi håller till på planen innanför fotbollsplanerna, vägen in mot centrum.
Barnen spelar barfota eller i strumpor. Ta med vattenflaska

/Ledarna   

Välkommen på beachhandbollsträning. Vi håller till på planen innanför fotbollsplanerna, vägen in mot centrum.
Barnen spelar barfota eller i strumpor. Ta med vattenflaska

/Ledarna   

Hej,

Då många får svårt att vara med dagen innan midsommar, provar vi att köra på onsdag istället. Vanliga planen är bokad, så vi hoppas på att planen närmast piren är ledig.


Välkommen på beachhandbollsträning. Vi håller till på planen innanför fotbollsplanerna, vägen in mot centrum.
Barnen spelar barfota eller i strumpor. Ta med vattenflaska

/Ledarna   

Välkommen på beachhandbollsträning. Vi håller till på planen innanför fotbollsplanerna, vägen in mot centrum.
Barnen spelar barfota eller i strumpor. Ta med vattenflaska

/Ledarna   

Nu är spelschemat släppt. Första matchen spelas 11:45 på bana 10. Samling vid Åhus entre 11:00.

Hemmalag

Bortalag

Resultat

Tid

Plan

Matchnr

Grupp

Lödde Vikings HK Röd

Alingsås HK

torsdag 09/07 11:45

Bana 10

09073107

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Alingsås HK

Åhus Handboll 3

torsdag 09/07 13:00

Bana 5

09072512

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

IFK Kristianstad 1

Alingsås HK

torsdag 09/07 15:00

Bana 6

09072620

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Staffanstorps HK Hj - 3

Alingsås HK

torsdag 09/07 16:30

Bana 15

09073626

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Alingsås HK

Ljunghusens HK 2

torsdag 09/07 18:45

Bana 15

09073635

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Alingsås HK

Vinslövs HK 1

fredag 10/07 11:15

Bana 10

10073105

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Alingsås HK

Mörrums GOIS HK

fredag 10/07 13:30

Bana 13

10073414

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Alingsås HK

HF Limhamn

fredag 10/07 15:15

Bana 10

10073121

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Ystads IF HF 1

Alingsås HK

fredag 10/07 16:30

Bana 15

10073626

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

Alingsås HK

Staffanstorps HK Stp - 1

fredag 10/07 19:15

Bana 5

10072537

P10 Mini (f. 2016) Grp 1

OBS: Sista svarsdatum är 2026-02-14

Vi planerar att åka till Åhus I sommar för att spela beachhandboll och här kommer lite information kring det samt en inbjudan till cupen så att vi kan anmäla lag. 

Speldatum 9 -10 juli

I beachhandboll är det 4 spelare på planen samtidigt så optimalt är att vara  6 eller 7 per lag. Matcherna spelas 2*5 min.

Kostnad för är 375 kr per barn. Swisha lagkontot 123 409 33 99 och märk Swishen "Åhus + spelarens namn"

Boende löser respektive familj själv och det finns camping, hotell eller Airbnb att kolla på. 

Om ni har frågor, prata med oss ledare på träningarna eller skriv i facebookgruppen.

/Ledarna 

Här kommer en safe the date inbjudan till Kick Off för säsongen 26/27.
Anmälan sker via AHK hemsida och där finns mer info!
Vi ledare vill att Ni ändå klickar i Ja/Nej här på My club så vi har koll.

Start lördag morgon med en övernattning och avslutning söndag efter lunch.

/Ledarna

Skadevi Cup i Skövde är en rolig handbollscup dit vi anmält oss. Första speldag är fredag den 30e oktober och cupen avslutas söndag den 1a nov.
P10 pojkar födda 2016 eller senare spelar i gruppspelet - 2 x 12 min  (5 utespelare + målvakt)
Lagets kostnad 2200kr per lag, bekostas av lagkassan. Deltagarkort betalar respektive spelare själv och det kostar 1850kr per spelare.

Det finns inga cupbussar så om lottningen ger oss matcher långt från boendet behöver föräldrar hjälpa till med körning.

Svara gärna på kallelsen snarast möjligt så att vi kan planera och anmäla rätt antal lag. 

/Ledarna

Ingen träning denna dag.

AHK herrlag möter Helsingborg i Estrad kl 19:00.
Se inlägget på facebook om mer info och skriv hur många biljetter Ni vill ha

/Ledare

För tredje året i rad deltar killarna i Skolloppet, ett lopp där barn springer för barn. Barnen samlar in mikrosponsorer tex 2 kr/varv från nära och kära. Därefter springer man under 30 min på en 400 m lång slinga i Nolhaga. Insamlade medel gpr till Hjärnfonden Barn, det behövs mer forskning på barnhjärnan.

Alla har vi någon i vår närhet som är drabbad av exempelvis hjärntrötthet, epelepsi, psykisk ohälsa, ätstörning, ADHD, autism.

Fler AHK lag kommer att springa samtidigt vilket brukar vara väldigt roligt! Efteråt käkar vi hamburgare hemma hos Anna (gångavstånd)

Mer information med exakta tider och upplägg kommer längre fram, håll utkik på facebook sidan.